酵素の働きに必要なもの

「酵素」は、当ブログでも何度か使っている言葉です。「酵素」の定義は、体の中で起こる化学反応に対して触媒として働くものです。例えば、火に対してガソリンをかけると燃え方が激しくなります。これはガソリンが触媒として働いたからで・・・

こんな食事はますます痩せる!

痩せすぎの人にありがちな1日の食事を例にどんな栄養バランスになっているか検証してみました。痩せすぎに限らずサラリーマンやOLの人であれば、ひょっとしたらこのような食事パターンは多いかもしれません。

ご飯1日3杯の女性→糖尿病リスク1.5倍

ごはんを1日に3杯以上食べる女性は、1杯だけの女性に比べ、糖尿病になるリスクが1.5倍程度高くなるという調査結果を東京の国立国際医療研究センターを中心とする研究班がまとめました。

痩せすぎにピッタリのプロテイン

今回は、僕も飲んだことがあるhaleoのchaseというプロテインについて紹介します。 正確には単なるプロテインではありません。炭水化物や胃腸をサポートする乳酸菌が添加された体重増加を極力にサポートするサプリメントです。

痩せすぎサンがプロテインを摂るときの4つの注意点(後編)

ホエイプロテインの種類 吸収率が良く、比較的安価であるという理由から多くの人が選択しているホエイプロテインについてですが、牛乳を原材料としているため、牛乳でお腹がゴロゴロなる人はホエイプロテインでもお腹がゴロゴロなる可能・・・

痩せすぎサンがプロテインを摂るときの4つの注意点(前編)

プロテインの種類 5大栄養素の1つであるタンパク質は、英語でプロテインといいます。一般的にはプロテインというとサプリメントとしてのプロテインを指す場合が多いので、この記事で使う”プロテイン”はサプリメントを指すこととしま・・・

トランス脂肪酸についてのメモ

トランス脂肪酸とは? 私たちの身の回りには、植物油脂を使った加工食品がたくさんあります。 例えば、ポテトチップス、スナック菓子、菓子パン、揚げ物、レトルト食品などなど。また、洋菓子や菓子パンなどの材料になるマーガリン、シ・・・

自転車で食欲増進

このページでは、管理人が趣味として楽しんでいる自転車にについてご紹介したいと思います。みなさんが、なにか運動のネタをお探しの際の参考にしていただければと思います。

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