プロフィール

簡単な自己紹介

性別
年代
団塊ジュニア世代
家族構成
妻(管理栄養士)、息子
職業
技術系サラリーマン
体型
173cm,51kg(当面の目標55kg)
趣味
マウンテンバイク、スノーボード、ゲーム

これまでの体重の変化の様子

基本的に小さいころから痩せてました。でも痩せてるなりに体重が増えたり減ったりしてましたのでその変化をまとめてみました。

幼稚園から小学校(身長体重・・・覚えてません
僕らの年代のころは、学校の給食は残さず全部食べなければならないように教育されていました。好き嫌いが激しかった僕にとって学校の給食は苦痛でしかなかったです。基本的には、友達に食べてもらってたように記憶してます。また、コッペパンが結構多かったのでばれないようにかばんに入れて持って帰ってました。
中学校(身長165cm~170cmぐらい 体重48kgぐらい
好き嫌いは相変わらず多かったですが、給食は残してもそんなに厳しく言われなかったので好きなのだけ適当に食べて残してたように記憶してます。身長が伸びてきてたのでますますガリガリ具合が目立ってきたと思います。
高校~大学校(身長173cm 体重54kgぐらい
今思うと結構体重が増えてたと思います。給食ではなくなったということと、高校に入って部活を始めたので食べる量が自然と増えてたかもしれません。この頃は、痩せているということをそんなに気にしてなかったように記憶してます。
社会人1年目~10年目(身長173cm 体重55kg
社会人になってからは、飲み会も増えてさらにすこし増えてたと思います。また、スノーボードや自転車などの趣味も始めたので体調は良かったですね。
社会人11年目~14年目(身長173cm 体重55kg→48kg
激務の部署に配属されてみるみる体重が落ちてしまいました。食事も不規則になり、食べても胃もたれをおこすようになったため、食事量も減ってしまいました。ひさびさに会う同僚からは、「痩せたんじゃない」とかなりの確率で言われます。この頃から体重を増やす、つまり太るための方法をいろいろと研究し始めました。
社会人15年目【現在】(身長173cm 体重48kg→51kg
なるべく体に負担をかけずに太るには、やはりバランスの良い食事と運動しかないと思いこれまでの勉強の成果をまとめて当サイトを開設しました。現在は、部署も変わり仕事も落ち着いたこともあり少し体重が戻りました。

バランスの良い献立で毎日毎日食事をとるのはいろんな意味で難しいですが、栄養素のバランスを意識することで食べた食事内容から不足しがちな栄養素が何となくわかるようになってきました。

このことで、食事内容を考え直したり賢いサプリメントの摂り方ができるのではないかなと思っています。そしてなにより、太ることももちろんですが、健康を維持できるというのも大きな収穫になると思います。

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